Achtsam Essen bedeutet definitiv mehr Lebensqualität!

Feedback zum Kurs „Achtsam Essen“

„Es war spannend zu erfahren, wie viel Hungerarten mein Essverhalten bestimmen, wie intensiv ich Geschmack wahrnehme, wenn ich mit allen Sinnen bewusst esse und wie Stress auf meine Nahrungsaufnahme wirkt. Ich habe gelernt mit Meditation und Atmung in meinen Körper zu horchen. Mein Bestreben ist nun diese Erkenntnisse bewusst in meine täglichen Mahlzeiten einzupflegen und das kontrollloses, hastiges Essen und Übermaß der Vergangenheit angehören.

Achtsam Essen bedeutet definitiv mehr Lebensqualität!“