achtsam essen

In diesem Workshop nähern wir uns dem Thema  Achtsamkeit und Essen. Wann essen wir, warum essen wir und wie essen wir ? Wir wollen hin schauen, welche Bedürfnisse der eigene Körper hat und welche Bedürfnisse noch hinter dem Verlangen zu Essen stecken können.Es wird aufgezeigt, wie die Entwicklung von Achtsamkeit uns dabei unterstützt, emotionale Bedürfnisse oder belastende Situationen künftig anders als mit unbewussten und automatisiertem Essen begegnen können. Dafür werden  kleine Übungen zur Körperwahrnehmung, kurze Meditationen, Übungen zum achtsamen Essen eingesetzt. Diese die Umsetzung in den eigenen Alltag unterstützten können.

Termin: 12. November 2019 um 17.00 Uhr

Ort: AStA der Technischen Hochschule Köln-Deutz

Kontakt



Yasmin Gross
Praxis für Gesundheitscoaching
Haager Weg 20
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