Hier finden Sie in Kürze aktuelle Beiträge zum Thema Gesundheit und Ernährung.
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Achtsam durch den Alltag – so hat Stress keine Chance!
Ein „zu viel“ an Stress gehört heute für viele Menschen leider schon zum Alltag. Doch jeder reagiert anders darauf. Dies hängt davon ab, wer wir sind, wie wir denken, wie wir etwas bewerten und welche Erfahrungen wir bisher gemacht haben. Die gute Nachricht ist: wir können lernen mit Stress, Krisen und schwierigen Situationen angemessen umzugehen. […]
Read MoreIch kann trotzdem mit Genuss essen und aber auch was bewusst weglassen
Feedback zum Kurs “Achtsam Essen” „Bei mir ist es seit dem Kurs so, dass ich durch das achtsame Essen mehr auf meine innere Stimme höre. Brauch ich das wirklich, tut es mir wirklich gut, wenn ich das jetzt esse? Daneben projiziere ich diese Frage auch auf andere Lebensbereiche, wo der verstand weiß, es ist nicht […]
Read MoreIch lerne weiterhin jeden Tag mich bewusst und in Achtsamkeit für das Essen zu entscheiden
Feedback zum Kurs “Achtsam Essen” Durch Yasmin Gross habe ich erfahren, wie genussvoll es ist, wenn man seine Speisen nicht nebenbei, zwischen Tür und Angel oder achtlos vor dem Fernseher zu sich nimmt, sondern mit Ruhe, Bewusstsein und „Schmecken“ bei jedem Bissen. Die Frage nach dem WARUM für den persönlichen Hunger oder die Schmacht hat […]
Read MoreAchtsam Essen bedeutet definitiv mehr Lebensqualität!
Feedback zum Kurs “Achtsam Essen” „Es war spannend zu erfahren, wie viel Hungerarten mein Essverhalten bestimmen, wie intensiv ich Geschmack wahrnehme, wenn ich mit allen Sinnen bewusst esse und wie Stress auf meine Nahrungsaufnahme wirkt. Ich habe gelernt mit Meditation und Atmung in meinen Körper zu horchen. Mein Bestreben ist nun diese Erkenntnisse bewusst in […]
Read MoreIch esse keine Süßigkeiten mehr, ohne sämtliche Tätigkeiten währenddessen einzustellen
Feedback zum Kurs “Achtsam Essen” „Ich hatte mir vor dem Kurs noch nie Gedanken darüber gemacht, in welchen Situationen ich aus welchen gründen esse. Lediglich WAS ich esse, war mir bewusst. Das hat sich nun geändert. Teilweise fallen mir Situationen auf, bei denen ich nicht achtsam bin beim Essen. Ich lasse das dann auch einfach […]
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