Neuer Kurs “achtsam essen – bewusst leben” ab 16. Oktober 2019 in Bonn Für alle, die genug haben von Diäten und dem ewigen Kampf gegen die Pfunde biete ich ein das 8 Wochen Gruppenprogramm “achtsam, essen- bewusst leben” an.achtsam essen ist ein innovatives neues Konzept, dass Menschen mit Ess- und Gewichtsproblemen unterstützt das Essverhalten zu […]
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achtsam essen
In diesem Workshop nähern wir uns dem Thema Achtsamkeit und Essen. Wann essen wir, warum essen wir und wie essen wir ? Wir wollen hin schauen, welche Bedürfnisse der eigene Körper hat und welche Bedürfnisse noch hinter dem Verlangen zu Essen stecken können.Es wird aufgezeigt, wie die Entwicklung von Achtsamkeit uns dabei unterstützt, emotionale Bedürfnisse oder […]
Read MoreAchtsam essen- ein Baustein zur Ernährungsbildung in Kindertageseinrichtungen
Achtsam essen unterstützt uns darin mit Freude und Lust zu essen und dabei der Nahrung und uns selbst Beachtung zu schenken. Der Grundstein dafür wird im Elternhaus und später auch in der Kita gelegt. Pädagogische Fachkräfte haben somit für die Entwicklung eines unproblematischen Essverhaltens eine wichtige Funktion. Während des Workshops gehen wir Fragen nach, wie […]
Read MoreFocus Gesundheit
Ein „zu viel“ an Stress gehört heute für viele Menschen leider schon zum Alltag. Doch jeder reagiert anders darauf. Dies hängt davon ab, wer wir sind, wie wir denken, wie wir etwas bewerten und welche Erfahrungen wir bisher gemacht haben. Die gute Nachricht ist: wir können lernen mit Stress, Krisen und schwierigen Situationen angemessen umzugehen. […]
Read MoreAchtsam durch den Alltag – so hat Stress keine Chance!
Ein „zu viel“ an Stress gehört heute für viele Menschen leider schon zum Alltag. Doch jeder reagiert anders darauf. Dies hängt davon ab, wer wir sind, wie wir denken, wie wir etwas bewerten und welche Erfahrungen wir bisher gemacht haben. Die gute Nachricht ist: wir können lernen mit Stress, Krisen und schwierigen Situationen angemessen umzugehen. […]
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