Resilienzcoaching

Resilienz ist die persönliche Fähigkeit Aufgaben, Probleme und Krisen zu bewältigen sowie Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz kann gezielt trainiert und ein Leben lang weiterentwickelt und gefestigt werden.

Mit Blick auf Ihre Situation und unter Berücksichtigung der sieben Resilienzfaktoren unterstütze ich Sie dabei,

  • Optimismus zu entwickeln und zu stärken.
  • Dinge zu akzeptieren, die nicht veränderbar sind.
  • Strategien zu entwickeln, um Stressreaktionen zu überwinden und Belastungen anzugehen.
  • eine passive Rolle zu verlassen und aktiv Verantwortung zu übernehmen.
  • Ihr Handeln auf die Lösungsfindung zu fokussieren und den Blick nach vorne zu richten.
  • sich zu trauen Andere um Hilfe zu bitten und diese anzunehmen.
  • Ihre Beziehungen und Ihre Zukunft selbstbestimmt zu gestalten.

Der Ablauf eines Resilienzcoachings umfasst

  • eine Situations-Analyse
  • einen Resilienzcheck
  • die Entwicklung von Maßnahmen zur Stärkung identifizierter Resilienzfaktoren
  • eine Umsetzungsplanung in den Alltag
  • die Reflexion der erarbeiteten Maßnahmen

Kontakt



Yasmin Gross
Praxis für Gesundheitscoaching
Haager Weg 20
53127 Bonn
Mobil: +49 (0) 175 57 44 966
E-Mail: info@gesundheitscoaching-gross.de